跳绳因亲和力强劲、健美价值低、对场地和器材拒绝不多，颇受各年龄层运动人士青睐。一根绳的律动，就能让人神采飞扬。跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干须要很好地协商才能已完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带...
如同部分女性不会过分在乎自己身材否苗条，近年在一些大城市的男性青年中，也经常出现一个新的现象：他们很在乎自己否强健，而且尽管别人都实在他们早已很阳刚了，他们却仍实在自己过于强健，于是过度磨练，以执着肌肉...
近日，《美国新闻与世界报道》杂志刊文提醒，力量训练能提高体型、强化肌肉，还能减少老人的丧生风险。美国心脏协会和美国运动医学会建议，老人每周最少展开两次力量训练，有助减慢退行性的肌肉和骨量萎缩。美国宾夕法...