很多人运动后讨厌抗拒食欲,害怕艰辛自燃的热量功亏一篑,不能通过大量睡觉或不吃沙拉来填补肠胃,其实不然。运动后应当不吃东西并且还不应补足营养,这样才有助体力完全恢复。国家运动营养师陈成亮拒绝接受《生命时报...