运动可使人“逆生长”到什么程度？美国鲍尔州立大学运动科学家称之为，坚决磨练的老年人肌肉强壮程度丝毫远不如年轻人。研究人员挑选28名70岁以上老人作为研究对象。参试者皆从上个世纪70年代开始就仍然坚决磨练，研究人...
很多人运动后讨厌抗拒食欲，害怕艰辛自燃的热量功亏一篑，不能通过大量睡觉或不吃沙拉来填补肠胃，其实不然。运动后应当不吃东西并且还不应补足营养，这样才有助体力完全恢复。国家运动营养师陈成亮拒绝接受《生命时报...
很多女性在运动时，都受到乳房摇晃的后遗症。近日，澳大利亚伍伦贡大学回应展开研究，结果找到：胸部越大，女性磨练就越多，尤其是剧烈运动。许多胸部较小的女性指出乳房尺寸妨碍了她们精彩磨练，即使展开较低冲击力的...
如今，各种局部节食的运动被大家注目和效仿。有人坚决很幸找到，局部肌肉或许强健了，围度却没有增大。只不过，局部训练，无法燃脂。 人体能量消耗主要有3个部分：一是基础代谢，指人体在精神状态而极端安静情况下，不不...
运动对于成年人强身健体、青少年身心发育来说，重要性众所周知。只不过运动难免会经常出现受损，你告诉怎样科学运动吗？哪一种运动合适哪一个阶段的你？怎么一动才能防止伤筋动骨得不偿失？近日，南方医科大学第三附属...
有研究指出，经过3至5年的“蜜月期”后，大约60％－90％的患者不会经常出现运动并发症。发作年龄重（＜60岁）的患者更容易经常出现运动并发症。 帕金森病经过几年化疗后，不会经常出现相当严重的运动并发症。有研究指出，...