跳绳因亲和力强劲、健美价值低、对场地和器材拒绝不多，颇受各年龄层运动人士青睐。一根绳的律动，就能让人神采飞扬。跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干须要很好地协商才能已完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带...
