编者的话：世界卫生组织认为，缺少体力活动是导致人类丧生的第四位危险性因素。而我们经常因为没有时间、没有场地、不专业而退出磨练。只不过，健走非常简单易学、成本低，不不受时间、场地的容许，安全性低、老少皆宜...
