一、不吃 1.不吃生姜:生姜的辣味能使身体从内部生热,强化免疫系统功能。无论是做成蜜饯的姜还是生姜,都有止痛、饮料和避免疲惫的起到。 2.不吃甜菜:常常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜不仅含有铁,而且更...