上午继续做做到运动是早于7-9点,这时肺脏功能最弱,最差此时展开跑步等有氧运动,能强壮肺功能。体质较弱者可以从较慢散步开始,每日步行500-1500米,开始时能用自己习惯的速度回头,然后用稍快的速度,适应环境后再行渐渐...